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但有些人说苹果在月经期间是好处不允许的，她们不知道这是生理少人不是真的。然而，吃苹产科月经对女性来说是果妇WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91crane%20cottage%20jekyll%20island%20ga一个特殊的生理时期，应该特别注意饮食。医生

多吃苹果可以提高记忆力和智力。提醒苹果不仅富含糖、好处维生素、生理少人矿物质和其他大脑必需的吃苹产科营养物质，更重要的果妇是，它还富含锌。据研究，锌可以促进生长发育的关键元素。也可以通过酶参与体内的蛋白质、脂肪以及糖的代谢。

锌也是与记忆密切相关的核酸和蛋白质的基本元素。同时缺锌会导致大脑皮质边缘部分海马发育不良，影响记忆。

锌也与抗体的产生和人类免疫力的提高密切相关。

苹果具有生津止渴、清热除烦、润肺开胃、健脾止泻的功效，能有效降低胆固醇，在月经期间的女性身体抵抗力差，是可以多吃一些新鲜水果和蔬菜，这样她们才能适度吃苹果。要是妇女有痛经，是不可以在月经期间吃苹果，尤其是冷冻食品，这会加重痛经。

此外，你应该在月经期间吃营养丰富、易消化的食物。为了补充营养，你应该多喝水，多吃一些蔬菜和水果，这样可以保持排便通畅，减少骨盆充血，同时也尽量不要吃冷冻以及辛辣的食物。

苹果被认为是智慧和记忆的果实。人们早就发现多吃苹果可以提高记忆力和智力。苹果不仅富含糖、维生素、矿物质和其他大脑必需的营养物质，更重要的是，它还富含锌。

锌是由人体内多种重要酶的成分组成的，它还可以促进生长发育的关键元素。因为锌广泛参与了体内蛋白质、脂肪以及糖的代谢。也是与记忆密切相关的核酸和蛋白质的基本元素。缺锌是会造成大脑皮质边缘部分海马发育不良，影响记忆，锌的产生以及人类免疫力的提高有很大的关系。

女性在月经期间也有许多预防措施，特别是对年轻女性。月经期间是不可以随意选择食物，否则对子宫的伤害相对较大。月经期间女性应尽量少吃生冷食物，这对人体各方面都有害。

同时经期吃营养丰富、易于消化的食物，为了便于补充营养，多喝水，多吃蔬菜和水果，还要保持大便通畅，这样是可以减少骨盆充血。