前天夜间起，冷空冷空气携手大风强势来袭，气逞起雨水也来助威，威厦team%20canada%20hockey%20jersey%20--%E3%80%90WhatsApp%20%208615855158769%E3%80%91一夕之间，门寒鹭岛便完成了从“晴暖似春”向“凉意迫人”的意迫转变。昨天清晨，人明我市天气阴沉，冷空气温明显回落，气逞起北风呼啸，威厦为此市气象台发布大风黄色预警信号。门寒气象部门预测，意迫今天冷空气继续逞威风，人明我市气温进一步下降，冷空体感冷飕飕，气逞起市民请注意防风保暖。威厦team%20canada%20hockey%20jersey%20--%E3%80%90WhatsApp%20%208615855158769%E3%80%91

前天20时至昨天8时，全市普降小雨，岛外西北部地区有中雨。昨天清晨，市气象台本站最低气温降至16.3℃，而午间该站最高气温只有20℃，比前天猛跌了5.3℃。全市绝大多数气象站最高气温回落到22℃以下，与前两天动辄逼近30℃的高温形成鲜明对比。

终究已是冬季，今天担纲鹭岛大气舞台主角的，还是冷空气。今天我市以晴到多云天气为主，城区最高气温为19℃，夜晨最低气温仅12℃。

专家提醒，市民应注意及时增添衣物，防风保暖。除了外在防护，主动从内部提升御寒能力同样重要。日常可食用姜枣茶、热粥、鸡汤等温热餐食，适量增加坚果、牛羊肉等高蛋白、高热量食物的摄入，为身体提供持续“燃料”。避免饮酒御寒的误区，酒精会促使体表血管扩张，反而加速热量散失。此外，在室内或阳光充足时，应适当进行伸展、深蹲、快步走等轻度活动，促进血液循环，让身体由内而外暖起来。

预计，明天开始，本轮冷空气逐渐减弱，我市进入“回暖通道”，本周日（7日）城区最高气温升至24℃，夜晨最低气温大概16℃。不过受晴空辐射降温影响，昼夜温差较大，市民还需适时增减衣物。

（厦门日报记者 朱道衡 通讯员 林敏丹）