人体两个穴位,是祛WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91nebraska%20football%20jersey湿调节内分泌的开关,懂得使用健康常在 336萬字 4277人讀過丨 連載
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众所周知,人体夏季高温多雨,穴位湿气重。祛湿WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91nebraska%20football%20jersey尤其是调节懂午后两点,常常是内分暴雨过后就天空开始放晴。刚刚降下的开关雨水又开始新一轮的蒸发,人们走在街上闷热感十足,使用相当难受。健康尤其是人体对于南方的朋友,有的穴位WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91nebraska%20football%20jersey地方还会发霉长菌。其实,祛湿这都是调节懂湿气引起的。
不过,内分湿气不等于湿邪。开关倘若人体正气不足,使用难以适应自然变化,湿气就会变成湿邪,危害机体健康。因此在需要我们引起高度关注、敲响警钟的同时,了解一些关于“湿邪”的小知识,这其中包括湿邪是什么以及怎样预防保健,可要一定记好。
湿邪的致病特点是什么?具体症状表现?
总的来说,湿邪分为内生湿邪和外感湿邪。并且内外两种湿邪致病都。首先,倘若是外感湿邪,则具有重浊、黏滞和趋下等特点,能够引起全身脏腑组织代谢失常,具体表现为头部和四肢酸痛沉重、食欲不好、大便稀溏小便不清、水肿,伴有舌苔厚腻。其次,若是内生湿邪,则会引起脾气失运,导致湿邪困脾。脾胃为后天之本,气血生化之源。假如不引起重视,则会进一步影响脾胃生化气血。故中医学认为,湿邪不除百病则生。
那么我们应该如何进行预防和调整呢?今天就跟大家介绍两个可以祛湿健脾的穴位,现在就跟我一起来看看吧。
1、神阙穴。别看神阙穴名字高级,很难找到。事实上它就是位于小腹区,具体位置就在肚脐眼处。经常按摩此处可以健脾祛湿,减轻脾胃的酸痛感,缓解腹胀。此外,对于女性朋友而言,肚脐深面有进出子宫卵巢的血管神经。因此还可以温经止痛,增强抵抗力。
那么我们应该如何运用呢?方法有二。
法一,我们每天可以用手对腹部进行5分钟的按摩,力度适中,顺时针或逆时针皆可。
法二,我们还可以用艾草制成的艾条来神阙穴进行熏灸。注意温度不能过高,避免灼伤皮肤。
2、涌泉穴。中医学认为,足底作为一身经络之末端,与各个脏腑关系密切。因此我们可以通过按摩足底穴位养生防病。涌泉穴大致位于第二、第三脚趾的中线与足底前三分之一的连线处。我们可以通过点揉5分钟的方式或是温水泡脚的方式来进行理疗。倘若坚持下去,则会缓解由湿邪引起的关节疼痛和下肢水肿。
以上就是一些关于湿邪的小知识了。此外我们还可以食疗,推荐食谱红豆薏米芡实粥。既能直接祛除湿气,又能帮助脾胃运化湿气,可谓是预防内外湿邪的佳品。
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