你在用什么方法减肥？大湾毒减绝食？“零淀粉计划”？不如试一下吃东西减肥吧！下面大湾网小编为你介绍的网款烫茼蒿、南瓜汤、健康减肥WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91bigmax%20crane煎马铃薯、食谱炒黄豆芽、助排五谷米饭五款排毒减肥菜谱，肥成而且简单易得、大湾毒减易学易做，网款因此，健康减肥是食谱非常受欢迎的五款健康减肥食谱。

减肥食谱一：南瓜汤

原料：南瓜1个、助排姜少许

方法：南瓜用电锅蒸熟，肥成连皮、大湾毒减WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91bigmax%20crane连籽一起切成块，网款再以果汁机与坚果、健康减肥核桃、腰果一起打至浓稠状，放进锅中与姜、月桂叶慢煮约2小时，让南瓜的香甜味完全释放。

减肥食谱二：烫茼蒿

原料：茼蒿菜50克、油适量、盐少许

方法：锅中水滚后放入茼蒿菜，加上水、油、盐巴，过了1分钟即可捞起，否则茼蒿菜容易变色。

减肥食谱三：煎马铃薯

原料：马铃薯半个、海苔半片、酱油膏1汤匙

方法：将马铃薯打成泥，下面铺着海苔片再放入锅中，用小火两面煎熟，最后淋上酱油膏，而独家酱料则是以海带、糖、酱油、姜调制而成。

减肥食谱四：炒黄豆芽

原料：黄豆芽50克、红萝卜20克、木耳20克、姜丝20克

方法：红萝卜、木耳、姜丝下锅爆香，再加入黄豆芽、辣椒丝一起炒熟，最后洒上少许香菜。

减肥食谱五：五谷米饭

原料：糙米半碗、少许五宝粉、少许萝卜干、少许盐、油1滴

方法：糙米事先泡约2小时后，加入盐巴及油后蒸熟，再分别洒上五宝粉与萝卜干，让米饭吃起来不涩。

以上介绍的五种减肥食谱学会了吗？心动不如行动，美丽就在前方等着你，赶快的。

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