以下是鸡蛋减肥?无忧考网为大家整理的关于《鸡蛋减肥食谱一周狂瘦》文章，供大家学习参考！食谱瘦

减肥怎能只在嘴上说说呢?周狂WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91which%20flag%20has%20a%20crane%20on%20it要采取行动哦!最近减肥达人们发现超效减肥方法，那就是鸡蛋减肥用鸡蛋作为主食，一周能让你狂瘦10斤。食谱瘦以鸡蛋为主，周狂每日三餐以鸡蛋为主食，鸡蛋减肥配以青菜及水果，食谱瘦少量烤面包及咖啡饮料，周狂一个星期可以减肥5kg，鸡蛋减肥鸡蛋第一天量不限制，食谱瘦以后每日食三个，周狂倘若胆固醇高者可只食用蛋白，鸡蛋减肥蛋白以豆腐代替亦可，食谱瘦如为下日需多引水。周狂WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91which%20flag%20has%20a%20crane%20on%20it此方法可做两周有效。每周5kg两周共10kg。两周后不再继续。

鸡蛋减肥法是有科学根据的

沙拉可用植物油，如无羊肉可用牛肉代替。不足时食用西红柿。

雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除后為機(jī)體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護(hù)血管防止硬化。由此看來鸡蛋减肥法是有科学根据的，通過實(shí)踐也是行之有效的一種實(shí)用的減肥法。當(dāng)體重達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)后，再使社如熱量與熱量消耗平衡，就可以使減肥效果持久。

星期二

早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡

午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水果

晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡

星期三

早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡

午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡

晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡

星期四

早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡

午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡

晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪，菠菜，咖啡

星期五

早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡

午餐：煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡

晚餐：海鱼，青菜沙拉，烤面包，咖啡

星期六

早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡

午餐：水果沙拉，鸡蛋两只

晚餐：牛肉排，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡

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