周末和三五好友约在咖啡店一起聊聊天，奶茶谈谈心，和咖是热量WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91the%20crane%20estate%20ipswich%20ma一种非常惬意的生活方式，对于现如今的奶茶生活，奶茶、和咖咖啡这类饮品十分受欢迎，热量尤其是奶茶女生喜欢度更高一些，男性则会喜欢饮用一些碳酸类饮料，和咖像可乐、热量雪碧之类的奶茶，不管是和咖什么饮品，都能不同程度满足自己需求，热量不过对于那些想管理身材的奶茶人来说，这些饮品，和咖实际上都是热量WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91the%20crane%20estate%20ipswich%20ma禁忌清单中的重点对象，原因就是它们的热量偏高。那奶茶和咖啡哪个热量高呢？

奶茶和咖啡哪个热量高

平时有习惯性饮用奶茶或是咖啡的人可能会有注意到，即便是同款奶茶或是咖啡，加入不能调味品，热量势必会受到干预，比如饮用咖啡时加糖加奶，饮用奶茶时还要加糖，包括各种碳酸饮料只，只要含糖量足够多都会不同程度致使人体肥胖，糖本身就是造成肥胖的重要食材之一，所以在减肥期间食物禁忌清意时中的第一条就是：禁糖！任何食物都不要加糖，很多食物本身的糖分含量已经满足身体能量所需，完全没有必要再额外增加。

可見奶茶和咖啡哪个热量高沒有具體答案，要看自己在選擇時是否有加糖，假如都不加糖，就原味的角度來說，咖啡的熱量要比奶茶的更低一些，奶茶的原材料就是奶，而奶的熱量要比原味咖啡更高，原味咖啡的前身就是純黑咖啡，喝起來有一些苦澀味，不同品種還會帶一點點酸味，平時不太喝咖啡的人應該不容易接受，但苦咖啡是有利于減肥的，它能促進身體新陳代謝，對減肥是有利的，只不過因為喝不慣，會選擇加糖加奶，而這種做法對減肥沒有好處，對預防肥胖也沒有好處。

无论如何，想减肥，入口食物热量的管理是十分重要的，每天三餐尽可能选择一些热量不高，且营养丰富的食材，每一餐的搭配都十分重要，不能过于单一，做到少量多样化，每一种食物都吃一点，哪怕是肉类也能吃，肉类食物可以补充蛋白质，不过要有所选择，推荐吃鸡胸肉或是鱼虾肉之类的。