第十五届全国运动会圆满落幕，运动王者全民运动的粤动粤健运动热潮持续涌动。如何科学锻炼、康系咖份科学WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91annual%20crane%20inspection%20checklist健康运动，列视已成为广大市民日益关注的频圆话题。在此背景下，满收广东省卫生健康委、官携广东省体育局、手医收藏南方新闻网联合策划推出6期《粤动粤健康》系列科普视频，健康紧扣群众所需所盼，指南值创新采用“运动专家+医学专家”跨界联动的运动王者WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91annual%20crane%20inspection%20checklist形式，聚焦羽毛球、粤动粤健运动骑行、康系咖份科学游泳、列视跑步、频圆乒乓球、篮球等热门运动，将专业运动科学知识融入日常锻炼场景，系统讲解运动防护与高效恢复技巧，助力市民实现更科学、更健康的运动生活。

　　系列视频自推出以来，收获社会各界高度认可和热烈反响。依托“健康广东”全媒体矩阵首发，并联动十五运会官方新媒体矩阵平台、广东发布、广东体育及南方网、粤学习客户端等多个权威平台同步推广，形成多层级、广覆盖的宣传合力，截至目前，总播放量已突破300万次！真正让科学运动知识走“破圈”传播，深入人心。

　　以下是系列精彩内容集锦，一起回顾这些实用干货↓↓↓

　　羽毛球篇

　　打羽毛球频繁挥拍后手腕发僵？发力不对导致手肘疼痛？骨伤科医学专家林定坤、羽毛球运动员周华敏亲身示范，教你运动前后如何为手腕“松绑”，预防“网球肘”，让挥拍更轻松、更科学！

　　粤动粤健康｜最强“手替”教你三招为手腕“松绑”

　　骑行篇

　　骑行后膝盖敏感“脆皮”？脚踝酸痛“暗中抗议”？骨伤科专家林定坤教你几组骑行前后必做的拉伸动作，帮你放松膝踝关节，告别僵硬，一路“骑”开得胜！

　　粤动粤健康｜骑行后必做！拯救你的“脆皮”膝盖

　　游泳篇

　　下水游泳后肩颈发紧、后背酸沉？骨科专家郑小飞、游泳运动员李晨赫，为你揭秘正确“划水”的技术要领，帮你缓解酸痛，肩背“活”过来，像“水中飞鱼”一样游刃有余！

　　粤动粤健康｜“划水”也是技术活！几个动作让你“游”刃有余

　　跑步篇

　　跑步后脚掌胀痛、身体感觉被“掏空”？骨科专家郑小飞、田径运动员莫有雪分享跑步前后的“充电”秘籍，缓解脚部疲劳，助你步履轻盈、足下生风，每一步都“跑”出从容！

　　粤动粤健康｜“足”够轻松！跑后3个动作原地“充电”

　　乒乓球篇

　　乒乓球挥拍步法僵硬、打球后腰背酸痛？康复医学专家刘刚、乒乓球教练梁超明传授护腰技巧及灵活转身的秘诀，告别“铁板腰”，助你在球台前打出风采！

　　粤动粤健康｜步法不对，腰法全废！乒乓球球友必码“护腰指南”

　　篮球篇

　　篮球场上高强度运动后全身紧绷、感觉被“硬控”？康复医学专家刘刚、广东男篮队员杜润旺教你如何快速放松肌肉、激活状态，上场始终“打”得开！

　　粤动粤健康｜篮球爱好者速码！肌肉“复苏”只需这几招

　　系列视频在广大运动爱好者中引发热烈反响，观众积极留言互动、分享心得，也表达了对科学运动知识的真切需求与对视频内容的认可。?

　　作为鼓励全民参与的科学运动盛宴，《粤动粤健康》系列科普视频不仅是趣味运动科普的创新尝试，更是医体融合、服务民生的生动实践。通过卫生健康与体育领域的跨界联动，精准回应群众对运动健康的关切，未来，期待这样的创新合作持续深化，进一步激发全民健身热情，提升全民科学健身意识，为健康广东与体育强省建设新篇章注入更多活力。

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