百香果作为一种不太常见的百香水果，味微酸很多人都接受不了，果籽但因为其营养价值高，泡水WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91hoisting%20trolley很多孕妇都在吃，有奇用前专家表示：孕期食用百香果好处有很多，效孕但也需要遵守相应的妇食注意事项，以免对身体造成影响。禁忌
味酸很多人都不喜欢吃
孕妇能不能吃百香果回答：孕妇是百香可以食用百香果的，其属于温性食物，果籽吃了有稳定情绪、泡水缓解便秘等功效。有奇用前
百香果是效孕天然的镇定剂，能够松弛和镇定神经，妇食WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91hoisting%20trolley对于怀孕初期失眠的禁忌女性来说，适量食用有安神缓解睡眠不足的百香功效，此外其富含的植物纤维，经常食用还能排毒美容，一般比较常用的做法是用百香果泡水，每天喝一杯效果非常不错。
植物纤维能吸附肠道中有害物质
1、进化肠道：百香果泡籽水喝能起到净化肠道、保护肠胃的作用，里面含有大量的超纤维，进入肠胃到后可以吸附掉肠道中的有害物质，增强有益菌群的活力；
2、缓解疲劳：尼克酸是细胞呼吸必需的物质，进入人体还会参与人体很多代谢过程，孕妇日常食用百香果能提神醒脑、防治精神抑郁；
3、降脂减肥：百香果中纤维素丰富，人体摄入后增强胃部饱腹感，减少其他食物的摄入，抑制人体对脂肪的吸收，日常泡水喝可以起到降脂减肥的作用。
除此之外百香果中的多种纯天然营养元素，比如维生素C，维生素A、维生素B等可以促进宝宝的大脑发育，对记忆力，智商，视力、骨骼等都有非常大的益处。
过量食用对身体有影响
不过此种水果虽好，孕妇并非能够放心大但的食用，吃之前有很多注意事项需要了解，下面相因网为大家总结了百香果的食用禁忌，主要有5个方面。
百香果最好在饭后三十分钟食用，晚饭后也可以吃，但是不能在睡前食用，那样会加重肠胃的负担，反而会影响到睡眠质量，另外此果也不宜空腹吃，因为其胃酸含量比较多，容易刺激孕妇的肠胃。
Tips:在整个怀孕周期孕妇都可以食用，对于这点没有严格的要求，通常情况下百香果的成熟时间是在7月底以后，在9-10月份是最好吃的时候，女性可以选择在这个时期购买。
吃百香果的方式有哪些百香果吃起来比较简单，可以直接去皮吃，也可以果籽泡水喝，无论哪种效果都差不多，因其具有独特的芳香味，所以市面上利用它来制作成果酱，与其他水果搭配在一起可以明显的提高口感与香味，下面相因往为大家推荐一款适合孕妇吃的——百香果果酱。
果酱须冷藏2小时
食材：百香果600g、砂糖300g。
做法：1、将果肉取出，调入砂糖搅拌均匀，入冰箱静置冷藏2小时；
2、取出倒入不锈钢锅，中火加热煮至沸腾；
3、转至小火加热，一边搅拌至颜色变深，汁液变得略浓稠；
4、稍后趁热装入果酱瓶中，待完全冷却后送入冰箱封存。
注：腌制过后的水果会析出很多液体，释放果胶，这时正常的现象，姐妹们不用过多在意。百香果的营养成分百香果营养价值丰富，含有非常多的蛋白质、钙、铁、锌等营养成分，孕期泡水喝非常不错，以下是每100克百香果的营养成分表。
| 成分 | 含量 | 成分 | 含量 |
| 热量 | 355 千卡 | 蛋白质 | 13.2 克 |
| 脂肪 | 1.3 克 | 碳水化合物 | 72.6 克 |
| 膳食纤维 | 4.5 克 | 维生素A | 6 微克 |
| 胡罗卜素 | 3 微克 | 视黄醇 | 9.9 微克 |
| 维生素C | 3 毫克 | 维生素E | 24.7 毫克 |
| 钠 | 17.5 毫克 | 钙 | 54 毫克 |
| 镁 | 1.9 毫克 | 铁 | 0.2 毫克 |
| 锰 | 2.03 毫克 | 锌 | 0.69 毫克 |
| 铜 | 0.45 毫克 | 磷 | 23 毫克 |
| 硒 | 14.5 微克 | 钾 | 17 毫克 |
为了保证孕期饮食的营养健康，很多准妈妈在“吃”这一块上总会畏首畏尾，这不能吃那不能吃，所以这里整理了一份怀孕期间饮食注意事项，全方位告诉你什么东西能吃，应该怎么吃！
| 食物 |
|
|---|
