长期躺着玩手机，3WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91jen%20crane个危害可能悄悄“找上你”，需重视

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時(shí)間：2025-12-19 11:20

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由于科技的找上你发达，人类的长期精神文化生活，只要一部手机就可以满足。玩手危害WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91jen%20crane现在的悄悄智能手机完全可以掌控人们的生活，很多人都是需重机不离手、手不离机，找上你它成为越来越多人的长期依赖。

现在的玩手危害人们吃饭看手机、上班看手机、悄悄WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91jen%20crane走路看手机、需重聚会看手机、找上你就连睡觉前也不离手机，长期殊不知经常玩手机会患上很多疾病。玩手危害长时间玩手机会有三个危害找上门，悄悄大家不要忽略。需重

1、长时间看手机会导致眼球干涉出现角膜炎现象，长时间玩手机必定会一直盯着屏幕看，减少了眨眼的次数，致使眼球长时间暴露在空气中，引起眼球疲劳、干涩，一部分人还会出现双眼肿胀、流泪现象。

特别是夜间躺着玩手机的人们，由于亮度的问题，眼球将更多的注意力放在手机屏幕上。眼球吸收了更多视网膜上的感光物质，造成眼球疲劳，时间长了很容易出现角膜炎、结膜炎，最严重的还有可能造成泪腺细胞的癌变，引起双目失明。

2、长时间玩手机最直接的影响就是出现近视和视力偏差的症状，手机玩久了自己都会发现视力变得模糊，特别是躺着看手机的人，由于视力不对称很容易引起视力偏差，两只眼睛的视力值也出现异常。

经常看手机的人们会造成眼睛供血不足，特别是睡觉之前躺着看手机的人，喜欢侧身的人一定会对眼睛造成压迫感，此时玩手机眼睛就会出现肿胀情况，这样的人第二天起床后会发现自己的眼睛水肿，严重的人还会重影现象。

3、长时间玩手机容易引起内分泌紊乱，面部起粉刺、起痘，好多人都是工作了一天，晚上回家还是不休息，依然选择玩手机，这样就造成本应该休息的身体和皮肤，依旧在运转当中，手机的屏幕也会侵蚀到人的皮肤。长时间玩手机影响睡眠质量，造成内分泌紊乱，屏幕的刺激引起痘痘、粉刺横生。

女性经常玩手机造成的内分泌失调，很容易引起月经不调、气血不足等症状。男性经常玩手机造成的内分泌失调，很容易引起血栓、肾虚等症状。孩子经常玩手机引起的内分泌失调了，会造成儿童发育不良、长不高，食欲下降、影响孩子的正常发育。

具有详细的调查显示，中国人对手机的依赖已经位于第一名了，年轻人沉迷手机的占比更大，看了这么多玩手机的危害，大家是时候该调节看手机的时间了，特别注意不要躺着看手机，养成良好的习惯，远离手机带来的危害，保持健康的身体。