痛风患者，可以主动喝WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91crane%20man%20basket水调控尿酸，但是喝水讲究一下更有利病情

痛风患者，可以主动喝WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91crane%20man%20basket水调控尿酸，但是喝水讲究一下更有利病情 9萬字 5929人讀過丨連載

《痛风患者，可以主动喝WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91crane%20man%20basket水调控尿酸，但是喝水讲究一下更有利病情》:

痛风是痛风长时间的高尿酸血症进化而成一种慢性疾病，这种疾病需要长期管理，患者喝水严格的可主控尿WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91crane%20man%20basket把控好饮食结构，并且在医生的动喝指导下服用药物控制尿酸水平才能保持病情稳定。

如果尿酸居高不下，水调酸就会导致痛风病情加重，讲究严重的下更话就会形成痛风石，使人的有利关节发生变形，影响其正常功能，病情生活质量也会大打折扣。痛风

由此可见，患者喝水WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91crane%20man%20basket痛风在发作起来会让人体承受不少的可主控尿痛苦和折磨，所以很多患者都希望自己能够控制好尿酸水平。动喝在饮食上严格的水调酸避免摄入高嘌呤食物，平时也不抽烟、讲究喝酒，经常锻炼身体。

其实，还有一种方法能够帮助患者更好的排泄尿酸，那就是多喝水。因为喝水可以使肾脏产生更多的尿液，增加人体的排尿量。

而尿酸主要随着尿液排出，所以想要减少身体里面的尿酸，最好的办法就是多喝水，稀释尿液，同时多排尿。

不过喝水也有讲究，痛风患者要牢记以下5点，正确的喝水才能够起到事半功倍的效果。

1、主动喝水

很多人平时感觉到口渴的时候才想到喝水，其实在这个时候身体已经处于缺水的状态，尿液就会变得过度浓缩，尿酸就会变得越来多。

尤其是痛风患者，想要加速尿酸的排泄，更要养成主动喝水的习惯，不能等到身体缺水之后才想起喝水，以免大量的尿酸长时间的沉积在身体里面，对骨关节造成更多的刺激和损害。

2、控制好喝水的时间

任何人在早上起床的时候，都应该养成喝一杯温开水的习惯，不仅可以滋润肠胃，补充水分，还能够稀释尿液，减轻肾脏负担，促进尿酸的排泄。

需要注意的是，在吃饭前或者饭后要尽量避免立即喝水，以免影响到肠胃的消化吸收功能，尽量将喝水的时间控制在两餐之间。

还要避免在睡觉之前大量喝水，以免肾脏需要不停的代谢水分导致肾脏细胞无法更好的自我修复，同时引起频繁排夜尿，使人的睡眠质量下降，人体的内分泌变得紊乱后影响到尿酸的代谢。

3、不能长时间喝碱性水

很多痛风患者而听说喝苏打水有助于中和尿酸，所以就大量的饮用苏打水。殊不知过量的摄入苏打水也有可能导致痛风患者出现头晕、恶心之类的症状，反而会导致身体出现更多的不适感。