完美！这是个美WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91black%20and%20white%20dragon%20tea%20set食瘦身两不误的减重方案1劇情介紹
?
本文总字数1472，不信你数数
本文参考文献：
Wei M,个美 Brandhorst S, Shelehchi M, et al. Fasting-mimicking diet and markers/risk factors for aging, diabetes, cancer, and cardiovascular disease.[J]. Science Translational Medicine, 2017, 9(377).
国外著名的饮食控制专家Valter Longo教授，发布了他们研究的食瘦身两WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91black%20and%20white%20dragon%20tea%20set新方法，F(xiàn)MD（禁食模拟饮食）。不误
他们找了71个吃货，重方和另外一组人，完美做了个实验。个美
让这71个吃货，食瘦身两执行FMD减肥方案，不误一个月分成两个部分来过。重方WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91black%20and%20white%20dragon%20tea%20set
第一部分25天：
可劲吃！完美
随便吃！个美
拼命吃！食瘦身两
爱吃啥吃啥！不误
剩下来的5天，是第二部分：
留给大姨妈。
啊呸！错了！
剩下的5天，是真正是减肥关键时期：每天只能吃1100千卡以下的东西。
克制一下。清心寡欲一下。阿弥陀佛善哉善哉一下！
就这样25+5的循环。
而另外一组吃瓜群众，啥都不干，就正常吃，该干嘛干嘛，到时间了，来称个体重，抽个血就行了。
时光飞逝，岁月如梭，白驹过隙……
三个月过去了。
让研究组吃惊的是，吃瓜群众的体重没变，吃货组居然减重2.6斤。
不仅如此，他们的血压、血糖、血脂等等，都降低了。
这居然是一个科学有效的减肥方法！
简直是岂有此理！
当然啦，很多人说，三个月才减2.6斤，那也太少了吧？
哎！旁友，
啊不，胖友，
啊不，盆友。
人家那25天是随便吃的啊。想吃啥吃啥。
又享受了美食，又成功减了肥。
这不就是不负美食不负轻咯？
再说了。如果你想用这个FMD方案减得多一点，25天的那个阶段，
你稍微克制点不就行了么？
→理性→
那么，根据这个方案，以及中国人的体质特点，我设置了一个中国版的FMD5天饮食建议。
把5天期间的热量，控制在600千卡左右。
（饮食方案仅供参考，可以交替）
这个饮食方案，对于体重超标的健康年轻人健康年轻人健康年轻人，可以考虑在家里尝试。
如果你感觉到饥饿，可以考虑用下面这个中药方煮水当茶喝，缓解饥饿，调节气血运行。
党参10北芪10茯苓20陈皮6大枣10薏仁15赤小豆15山药10山楂15乌梅15白扁豆15莲子15.
（注：本方为通用方，不一定适合每个人的体质。）
如果你需要专业医生详细的微信指导，那么↓↓↓↓↓↓↓↓
（我偏不告诉你）
在我们中医科里，第一只吃螃蟹的人，执行的是住院版FMD。
从4月21号到26号，5天期间，体重降了4斤。
可见这个方案的确是非常有效的。
.....完美！这是个美WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91black%20and%20white%20dragon%20tea%20set食瘦身两不误的减重方案1電影截圖
評(píng)論(38)
10月14日讯关于对帕尔默和萨卡的比较，球员时期曾在阿森纳和切尔西都效力过的法布雷加斯在社交媒体发文，他希望人们放弃比较，而是尽情享受球员带来的快乐。法布雷加斯这样写道：“社交媒体的危险之处在于，人们
10月12日讯 欧国联，乌克兰vs格鲁吉亚的比赛。穆德里克第35分钟突破内切后低射破门，乌克兰1-0领先格鲁吉亚。这粒进球是穆德里克本赛季的首个进球。
10月13日讯 国足前三轮世预赛丢了12个球，毛剑卿谈到了国足的门将。毛剑卿：这十几个球没什么大雷的问题啊，是对手打得太好啊。全是世界波，门前全是大空门。门前全是机会，你叫人怎么守啊，给谁谁都受不了啊
10月11日讯友谊赛，U21中国0-6惨败U21俄罗斯，北青体育记者肖赧发文对本场输球进行评论。北青认为，由于在此之前，中国男足曾在18强赛首轮以0比7惨败日本队，因此各方也对U21国足的这场失利表示
今天凌晨进行的欧国联A联赛第3轮，西班牙1-0击败丹麦，17岁亚马尔首发出战踢到第93分钟被换下，赛后离开球场时一瘸一拐。西媒称亚马尔感到身体不适，明天将接受检查，这引发了球迷的担忧。年仅17岁的亚马