宝宝顺利出生后，生娃很多准妈妈都松了一口气，后大后遇后遗却不曾想到生过了孩子，笑漏WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91pittsburgh%20steelers%20football%20jersey随后到来的尿孕一系列产后的后遗症才是最难受的，尤其是妇产漏尿的尴尬估计只有经历过的人才会明白，除此之外腰杆痛、不止阴道壁膨出、生娃产后脱发、后大后遇后遗便秘等也会影响着孕妈妈。笑漏

产后大笑就漏尿的尿孕尴尬只有妈妈们懂

面对产后后遗症要如何解决

生娃之后很多新手妈妈总会无法避免一些意想不到的后遗症，如产后尿失禁、妇产乳房炎症、不止抑郁症、生娃WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91pittsburgh%20steelers%20football%20jersey头疼、后大后遇后遗关节痛、笑漏脱发、痔疮、便秘等，这些症状或多或少会增加女性身体和心理的压力。

应对不同后遗症做法不同

其实，女性产后后遗症算是比较普遍的，只不过每个人的症状轻重不同罢了，而这些产后后遗症大多是因为产后恢复期间没有照顾好自己留下的，所以针对不同症状的应对方式不一样。

1、产后漏尿

产后漏尿与女性妊娠、分娩过程中，盆底肌肉、筋膜损伤都有关系，因此产后女性要进行一些盆底肌肉锻炼，如缩肛运动、凯格尔运动等。如果漏尿严重的产妇，那么还需要进行手术治疗。

凯格尔运动分步骤图解一览

2、产后脱发

产后脱发的原因只要是因为激素水平不稳、分娩前后精神压力过大、怀孕期间饮食不平衡等造成的，因此产后要保持心情愉悦，避免精神紧张，以免导致精神性脱发。日常多补充一些蛋白质，还要适度清洗头发，不能过于频繁洗头。

3、产后抑郁症

产后女性的情绪非常敏感，所以在产前就要调整好自己的心态，多与丈夫和家人沟通，除了自己适当放松外，丈夫以及其他家人要多替孕产妇承担照顾孩子的责任，同时在做月子期间注意休息，保持心情的愉悦。

Tips:

想要避免这些产后后遗症，除了要有科学的方法促进身体恢复外，更重要的是来自家人的陪伴和呵护，产后女性会承受身体和心理上的双重压力，所以家人的开导和关心是非常重要的。

你产后都遇到了什么尴尬的后遗症？

妈妈们在产后都会遇到不少尴尬的后遗症，以下就是姐妹们讲述自己曾遇到的尴尬经历。

月白31歲，剛生完孩子三個月，無論是孕期還是產后，在精神層面上的話并沒有感受到太多的壓力。身體層面嘛，剛生完不久的傷口疼痛，喂奶時被娃撕扯吮吸到變形的rt，偶爾打個噴嚏會冷不丁感覺下身一陣酸爽，以及睡眠不足。除去以上，沒什么不可以忍受的，換句話說，好像沒有非常令人可怖的地方。養樂多媽媽我是那個生了兩個孩子腰疼，不僅如此，腰椎突出，還壓迫了神經，導致腿麻，腿疼的媽媽。最嚴重的時候腿疼的走不了路，都把我嚇壞了。紅綠山墻有，先說身體上的，打噴嚏漏尿，動不動就感冒。再說心理上的，不信任任何人，覺得沒有人從心底關心自己，他們只在乎懷里的嬰兒。汪星人也會喵產后第三個月，月子里咳嗽一個月；第二個月吹冷風腳瘸了，嗓子疼，脖子上長疣；第三個月咽喉化膿，還引起了發燒，此時正在經歷，原來壯如牛，現在虛成狗。肉丸媽產后的媽媽是真的難，都說世界上哪有什么真正的感同身受，我覺得這句話說的太對了，生孩子本來就是在鬼門關走了一遭，產后各種后遺癥又追上來了，來了個措不及防，生完大寶我都沒感覺太年輕了，后來在懷著二寶的期間就出現了尿失禁，后來才重視起來，抓緊修復，跟著G動應用鍛煉了兩個多月才好。好寶兒我是產后頭疼，二胎月子沒包頭，現在二寶一年級了，吹到冷風頭疼、車里太悶頭疼、太陽曬到頭疼、看劇哭了頭疼。

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