如今很多人有喝咖啡的睡觉习惯，比如经常熬夜喝杯咖啡提提神，前喝早上起床后喝杯咖啡能消水肿，黑咖WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91brazil%20national%20football%20team%20jersey有人喝咖啡是减肥为了它的功效性，有人喝咖啡则是睡觉为了它的口感，且咖啡的前喝种类有很多种，喜欢甜感的黑咖可以喝摩卡、拿铁，减肥想喝原味的睡觉则适合饮用黑咖啡，美式黑咖啡是前喝目前最受欢迎的一种，当然同样类型的黑咖咖啡，也分多种，减肥可见它的睡觉WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91brazil%20national%20football%20team%20jersey选择空间非常大。那睡觉前喝黑咖啡能减肥吗？前喝

睡觉前喝黑咖啡能减肥吗

从健康角度出发不太建议在睡前喝咖啡，这样容易影响睡眠，黑咖很多人晚上喝咖啡的目的就是让自己精神一点，好加班加点完成工作，假如想深入睡，在睡前喝咖啡，确实是会让自己再次清醒，真的不利于睡眠。要说到咖啡与减肥的关系，确实是有的，而在众多咖啡种类中，黑咖啡最适用于减肥，饮用黑咖啡可以加快身体代谢，从而利于减肥，但不建议晚上睡前饮用，有可能导致神经处于兴奋的状态引起失眠，反而不利于减肥，毕竟维持良好的睡眠质量才能有助于减肥，有经常熬夜的习惯反而会影响到减肥计划。

若想利用咖啡辅助减肥的话，建议选择早餐，或者平时餐后饮用，但不建议是晚餐后。早上起床后喝一杯咖啡是最适合的，同样推荐用黑咖啡，早上饮用一杯可消除水肿，同时可加快身体新陈代谢，这些有利条件都符合减肥条件。午餐后一个小时来一杯黑咖啡，能促进食物消化，避免食物热量在体内存储。

總之，黑咖啡對減肥是有利的，不過最好搭配運動，多方面配合的燃脂效果更顯著，能讓人輕松享“瘦”。至于睡觉前喝黑咖啡能减肥吗？且不說這樣做適不適合減肥，但為了讓自己有個好的睡眠質量，是不建議在睡覺前喝黑咖啡的，它有振奮精神的作用，影響睡眠同時會讓自己第二天精神狀態變差。