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時(shí)間：2025-12-19 23:18:35 來源：網(wǎng)絡(luò)整理編輯：娛樂
一日三餐中不可少的就是主食了，比如米饭、面条。而且有些人如果不吃主食，心里总是有些空落落的，一会就会饿。但是主食对于想要减肥的人来说，是“危险物品”，不敢吃多，甚至有人不敢吃。那么，减肥到底能不能吃米 %E3%80%90WhatsApp%20+86%2015855158769%E3%80%91first%20seal%20of%20revelation
一日三餐中不可少的剖腹就是主食了，比如米饭、产天面条。吃能不能控%E3%80%90WhatsApp%20+86%2015855158769%E3%80%91first%20seal%20of%20revelation而且有些人如果不吃主食，米饭心里总是制摄有些空落落的，一会就会饿。入量但是剖腹主食对于想要减肥的人来说，是产天“危险物品”，不敢吃多，吃能不能控%E3%80%90WhatsApp%20+86%2015855158769%E3%80%91first%20seal%20of%20revelation甚至有人不敢吃。米饭那么，制摄减肥到底能不能吃米饭面条呢?入量
减肥到底能不能吃米饭面条
减肥期间是可以吃米饭或者是面食的，但是剖腹一定要控制摄入量。相当于米饭，产天面食会更经济一些，吃能不能控建议适当多吃一些，同时建议主食应该粗细搭配。全谷类的食物、粗粮含有丰富的膳食纤维，有助于控制好饮食。抽脂减肥主要针对脂肪堆积患者，术后效果明显，立竿见影。
一个100克的熟馒头，热量约在236千卡左右;而一小碗100克的熟米饭热量则在116千卡左右!所以可以从数据上看出面食的热量要比米饭高，而且面食的体积比较小，很容易就会不小心吃多，所以吃了面食是更容易让人发胖的。
所以说吃米饭和面食，面食更容易发胖，但是对于减肥的人来说，不是不能吃碳水化合物，而是不能吃过于精致碳水化合物。
不要不摄入碳水化合物，这样会让身体出现不好的情况，会出现头晕眼花的状况，如果不想通过饮食的方式而减肥，那么可以通过运动的方式来减肥，这样就可以随便吃喝了，然后通过运动来控制发胖的速度，不过也要注意不能大吃大喝，大吃大喝使人发胖的速度是不能通过运动来控制的，所以一定要注意吃喝的量。
剖腹产十天能吃米饭吗
能不能吃米饭要看具体的情况而定，如果剖腹产的女性在产后肛门还没有排气，就不可以吃米饭。一般情况下，剖腹产10天之后都已经开始排气了，因此在没有其他不适的情况下是可以吃米饭的。
因为米饭是一种固体食物，属于普通饮食之中的一种，在剖腹产术后，可能受到麻醉药物或者其他药物的影响，同时也受到开腹手术和母亲自身精神上的压力，可能会使得产妇肠道功能受到损害，因此胃肠道蠕动会减慢，所以当胃肠功能还未恢复时，是需要慢慢吃东西的，并且要做到少食多餐。
一开始可以让产妇吃一点米粥，如果没有出现消化不良或者其他胃肠道症状的话，再根据具体情况适量的加量，慢慢的过渡到普通饮食。
在产后一周后大多数的食物就可以吃了，不过产妇还是要多吃一些汤类的食物，这些食物有助产妇奶水的分泌，能够让宝宝每天都喝饱奶，不会为了没有吃到充足的奶水而出现营养不良等一些症状。产妇还要注意每天都要清洁乳头，防止细菌进入到宝宝的身体中。
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