拥有好的男士呢男身材，不仅仅是周减女人的梦想，也是肥食WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91base%20crane男人的梦想。男士总觉得自己减肥真的士何很困难，男士如何减肥呢?减肥小编推荐瘦身应选择男士一周减肥食谱，这样才是男士呢男安全减肥的方法。那么，周减男士一周减肥食谱有哪些呢?肥食一起来了解。
周一：
早餐：白水煮蛋1个、士何无糖豆浆1杯;
午餐：冬瓜汤为主菜，减肥配米饭1小碗(1两)，男士呢男WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91base%20crane黄瓜凉菜1碟;
晚餐：苹果。周减
主打减肥菜：冬瓜
推荐理由：这是肥食男士一周减肥食谱之一，冬瓜味甘淡而性微寒，士何具有利水消肿的减肥功效，若能带皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。
周二：
早餐：茶蛋1个、米粥1碗;
午餐：炒韭菜为主菜(可放少许鸡蛋或是瘦肉)，配米饭1小碗(1两)
周五：
早餐：米粥1碗
午餐：绿豆芽为主菜(炒、拌都可)，米饭1小碗(1两)。
晚餐：黄瓜。
主打减肥菜：绿豆芽
推荐理由：绿豆芽含有丰富的植物蛋白和多种维生素。它非常适合制作家常菜，或凉拌或烹炒，全都美味无比。经常食用绿豆芽有助于消腻、利尿、降脂。
周六：
早餐：白水煮蛋1个
午餐：木耳为主菜(炒、拌都可)，麦片粥1碗。
晚餐：黄瓜。
主打减肥菜：木耳
推荐理由：木耳味甘性寒，是一种高蛋白、低脂肪、多纤维、多矿物质的着名素食。木耳中还含有一种多糖物质，能降低血脂和胆固醇，有效抑制肥胖的形成。
周日：
早餐：麦片粥1碗
午餐：黄瓜为主菜(炒、拌都可)，米粥1碗。
(責任編輯：綜合)
10月17日讯西班牙媒体Relevo报道，巴萨已经与小将保-普里姆谈妥续约。18岁的普里姆主要司职后腰，他出自巴萨青训营，目前的合同将在2025年到期。Relevo表示，巴萨已经与他就续约达成协议，他
...[詳細]
肾脏是人体重要的器官之一，承载着排毒以及内分泌的功能。因此对人体健康来说肾功能检查就显得尤为突出。当肾脏出现问题后，身体的各项功能更都会受到影响。随着肾脏疾病的发病率逐渐升高，不少人也想了解什么情况下
...[詳細]
紧急避孕药虽然能够在事后起到避孕的效果，但是它的副作用也非常大，很容易给女性的身体健康造成影响，所以我们尽量不要使用这种方法避孕。在日常的生活中，我们应该要做好安全有效的避孕措施，尽量避免出现意外怀孕
...[詳細]
假性宫缩一般出现在孕晚期，也有少数部分人在孕8个月也会发生，并且随着年龄的增加宫缩会越来越频繁，这些都是正常的现象，但如果一天发生次数过多那么也需要注意，很有可能对孕妇造成危害。一小时一次宫缩可能造成
...[詳細]
10月16日讯 据沙特媒体《利雅得报》消息，沙特足协内部讨论换帅，曼奇尼将下课，勒纳尔可能回归。报道称，沙特足协消息人士证实，沙特在与巴林战平后，足协官员进行了会议讨论，其中包括解雇主教练曼奇尼，并选
...[詳細]
06月30日讯 The Athletic名记奥恩斯坦报道，阿森纳中场托马斯将离队。报道称，托马斯的合同将在当地时间周一到期，届时他将离开球队，阿森纳将在下周官宣这一消息。这位加纳中场与球队就续约进行了
...[詳細]
据天空体育报道，纽卡斯尔对特拉福德开出的2700万英镑报价已被伯恩利拒绝，双方俱乐部对这位门将的估值存在巨大分歧，但谈判仍在继续进行中。现年22岁的英格兰籍门将特拉福德，本赛季代表伯恩利在各项赛事出场
...[詳細]
一、马应龙痔疮栓多久融化呢大概要15分钟左右。下面给大家介绍一下关于马应龙痔疮栓：它是在马应龙麝香痔疮膏的基础上改进处方、改良剂型方研制得出，其目的是方便使用、提高药效、适应临床需求。它的产生为广大饱
...[詳細]
10月17日讯 西班牙球员库库雷利亚参加西班牙一档热门综艺节目，其中谈到多方面话题。库库雷利亚首先谈到佩佩-雷纳，他称其为"半个门将"，并暗示了雷纳不退役的原因与其子女数量有关。接着谈到了毕尔巴鄂竞技
...[詳細]
6月29日讯 美国国家队主帅波切蒂诺日前接受媒体采访，他否认自己面试了布伦特福德主帅一职。周六有爱尔兰媒体报道称，波切蒂诺此前面试了布伦特福德主帅的职位，但波帅对此进行了否认，他说道：“这家俱乐部从未
...[詳細]
无缘欧战影响！尤文最新财报：亏损扩大至1.9亿欧，营收降至3.9亿
邮报：曼联求购弗拉霍维奇失败，球员不想离开尤文图斯
太阳报：曼联愿出租奥纳纳给非英超队，引援首选大马丁+多名备选
拉霍亚试管中心成功案例，告诉你高龄生子并非不可能！
换帅如换刀，澳大利亚新帅波波维奇上任后已砍下4分
