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近段时间，三伏天国内多地进入盛夏时期。国传国多而我国传统节气中的统节WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91flag%20hoisting%20picture“三伏天”也来了，俗语说“热在三伏”，气中启蒸伏，全地都指天气太热，烤模宜伏不宜动之意;从夏至开始，三伏天小暑和大暑之间的国传国多日子，是统节一年中最热的时候。

三伏天分三个阶段，气中启蒸分别是全地都WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91flag%20hoisting%20picture“初伏”：7月16日至7月25日，10天;“中伏”：7月26日至8月14日，烤模20天;“末伏”：8月15日至8月24日，三伏天10天。国传国多

2022三伏天从7月16日开始，统节共有40天，一般来说，“三伏”中以中伏的平均气温最高，这一时节，全国多地都会开启“蒸烤”模式。

公众要做好避暑防护，但是三伏天养生纳凉，也有一些需要格外注意的地方：勿贪吹空调凉风，颈椎对着空调吹，使颈背部肌肉受寒，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等。

避免贪吃冷饮，天气炎热出汗较多，如果迅速、大口喝冰镇饮料，忽然过冷刺激会引起血管收缩，容易诱发心绞痛甚至心肌梗死。

不要贪洗凉水澡，夏季出汗后，毛孔全张开着，这时候再用凉水一冲很容易感冒。此外，在凉水刺激下，血管迅速收缩，还会引起血压上升、心脏供血不足等情况，尤其是有高血压的老人。