正在用。果蔬本来想科学减肥的最后，然而，天准WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91crane%20drum坚持了十几天，备好效果甚微，果蔬而且还有暴饮暴食的最后危险，所以，天准到最后，备好距离回家还有八天的果蔬我，选择了21天减肥法。最后目前已坚持三天，天准剩下的备好看情况吧

第一阶段 清肠期

4.23 晨重：63.75 晚：63.75

4.24 晨重：63.00 晚：63.00

4.25 晨重：62.25 晚：61.95

共减：4.5斤

这三天过的还好，我觉得最痛苦的果蔬WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91crane%20drum是晚餐的时候，有略强的最后胃不舒服的感觉。所以，天准这三天，有两天的时间，到晚餐的点，我就躺床上睡觉了，正好，也不知道为啥，那个点我也困了，就自然而然的睡着了。

我觉得最舒服的阶段是晚上，没有任何感觉，就像自己吃饱了一样，每次都会给我一种错觉，让我产生，不如就这样不吃饭，多坚持几天吧这样的念头。而且，正好，周四是第一阶段的结束，周五我没有课，周六周日会轻松一点，睡个觉就过去了。但是我还是担心自己身体会有问题。想想还是算了吧，先把这个方法试完，有效果，或者下次还想继续瘦的时候，我可能会考虑考虑绝食一段时间了。

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第二阶段 果蔬期

4.26 晨重：61.5

4.27 晨重：60.75

4.28 晨重：60.75

4.29 晨重：60.00（来大姨妈）

4.30 晨重：59.6

5.1 晨重：59.6

5.2 晨重：59.4（今天，是果蔬期的最后一天了。五一节回家减肥真的是太痛苦了。爸妈准备了很多好吃的都不能吃，跟朋友上街玩也什么都不能吃，真的是太痛苦了，还好，这个阶段要结束了，我可以少吃一些家里的美食了，幸福！）

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我觉得21天减肥法效果挺明显的，最起码很适合短期瘦身的。所以这个方法比较适合短期需要减肥的人。嗯，就这样

(責(zé)任編輯：休閑)