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石榴是日常生活中常见的一种水果,其性味甘、酸涩、温,具有杀虫、收敛、涩肠、止痢的功效,果实营养价值高,其中维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。那石榴该怎么吃?下面为大家介绍几种石榴的吃法。第一、紫薯石 WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91jenna%20crane
石榴是吃石成食日常生活中常见的一种水果,其性味甘、榴有疗简酸涩、功效WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91jenna%20crane温,营养具有杀虫、吃石成食收敛、榴有疗简涩肠、功效止痢的营养功效,果实营养价值高,吃石成食其中维生素C含量比苹果、榴有疗简WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91jenna%20crane梨要高出一二倍。功效
那石榴该怎么吃?营养下面为大家介绍几种石榴的吃法。
第一、吃石成食紫薯石榴花儿包
这个做法做出来的榴有疗简包子,口味独特,功效具有健脾益胃,补中益气的功效。
材料:
紫薯洗净去皮上锅蒸二十分钟左右,取出压成紫薯泥紫薯三个、白糖、牛奶各适量,面粉一斤、酵母一小包、清水适量。
做法:
紫薯洗净去皮上锅蒸二十分钟左右,取出压成紫薯泥,加入白糖和牛奶搅拌均匀。将面粉、水、酵母混合均匀,揉成光滑的面团放着发酵备用,发酵后揉成长条形,切成面团,揉成圆形,按扁平,包入做好的紫薯馅,用左手托住包有紫薯馅的面片,右手在面片的边缘捏,每隔一公分左右捏一个折子,一次捏完整个包子,左手食指和拇指往一个方向团,做成成石榴形状,不要把口封住,露出一点紫薯馅这样更形象哦。包好后放入蒸笼,静置二十钟后左右再开火蒸,用大火上汽后转中火蒸二十分钟即可出锅。
第二、红梅石榴球
这道菜具有驱虫杀菌,调理肠胃,提高免疫力的功能。
材料:
高丽菜片一斤、香菇丁、草菇丁、灵芝菇丁、杏鲍菇丁、洋菇丁、黄茸各适量、芹菜一斤、素食高汤一包、清水、太白粉各少许。
做法:
先高丽菜片以滚水略微汆烫至软即捞起晾凉,芹菜切成细条状备用。平底锅加油热油,放入切好的香菇丁、草菇丁、灵芝菇丁、杏鲍菇丁、洋菇丁、黄茸炒熟,炒熟够取出,包入烫好的高丽菜中捲成菜捲后,利用长条的芹菜稍加綑绑,全部包好后一起放入蒸锅中以中大火蒸约十分钟后停火取出,取出后将所有的调味料调匀成薄芡后,浇淋在蒸熟的菜卷上即可食用。
通过以上内容的介绍,相信大家已经知道了石榴的吃法了,石榴营养价值很高,富含多种人体所需的营养物质,经常食用可以起到延缓衰老、调理肠胃、杀菌驱虫、治疗腹泻的作用,做成食疗方食用效果更佳,大家在食用的时候可以参考以上的做法,用简单的方法做出美味健康的菜肴。
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