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時(shí)間: 2025-12-19 05:55
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作用原理是不吃其所含的脂肪酶抑制剂(作用是“掐死”一部分消化脂肪的酶)能抑制肠道对于脂肪的消化吸收,然后使一部分脂肪随粪便排出,减肥健品减肥这样等于变相减少了能量摄入,药不用减达到减肥的目的。但是,对于那些饮食本来就比较清淡(脂肪摄入少)的人来说,这种阻止脂肪吸收的减肥药就意义不大了。
不吃减肥药,不用减肥保健品,很多人想这还怎么减肥。别忘了还有饮食和运动呀。研究发现,超重和肥胖大多是由不良的饮食习惯和不健康的生活方式导致的,通过生活习惯的纠正,多数人都能减肥成功。实践也证明,那些真正健康减肥不反弹的肥胖患者,最终都是回归了健康的生活习惯。
简单来说,减肥期间的饮食应该在营养平衡,即食物多样化,多蔬果,多杂粮杂豆薯类,蛋奶豆和鱼禽瘦肉提供充足优质蛋白,多喝水的基础上,少吃一点,多动一些,每天30分钟以上有氧运动燃脂,适量无氧运动增肌提高基础代谢,这才是减肥的王道。而想服减肥药的话,则要先看好自己是否有适应症。保健品多数没效果,安全风险也较大,不建议用。
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