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我们知道张歆艺是进行了减肥，由于在生完孩子之后她的张歆自律体型发生了非常大的转变，让我们感觉到外界的艺瘦友太WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91hoist%20capital不友好，所以在参加一些综艺节目的身成时候，她就进行了燃脂，分肥方法网所以让我们看上去她的享减身材非常完美，在日常生活当中她也严格要求自己。倒三角

说瘦咱就瘦，张歆自律于是艺瘦友太她和自己的老公袁弘打赌，要在半个月之内减掉20斤，身成如今的分肥方法网张歆艺已经瘦身成功了，焕然一新的享减她让我们感觉到重回颜值巅峰，所以张歆艺在半个月内减掉了18斤，倒三角WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91hoist%20capital虽然没有达到她的张歆自律目标，仍然是艺瘦友太非常不错了。

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在节目上她大方地分享了自己的减肥方式，她的减肥叫倒三角的方式就是控制饮食，高热量高油脂的食物她是不会碰的。

平时坚持运动，保持自律的作息时间，让她在晚上有一个很好的新陈代谢，所以她在半个月之内凭着自己的毅力减掉了18斤，我们还是非常佩服她。

减肥期间张歆艺除了要少吃饭之外，她还创了一套饮食方式，就是早上要吃好，中午要吃饱，这样晚上少吃一点，所以她控制了自己的身材，在减肥期间，也会经常的去吃一些水煮菜，清淡的饮食习惯让她有一个良好的体型。

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网友表示难怪能瘦下来原来是对自己挺狠。

减肥期间张歆艺表示自己也会坚持去进行健身运动，普拉提运动是非常适合她的，因为这款运动有一些柔和美的地方，所以她进行拉伸的时候会针对身体的一些不同部位进行瘦身，比如说腰部腹部哪个部位比较胖，她就会针对性地进行燃脂瘦身。

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所以在日常生活当中，那些拥有完美身材的女性，往往他们是非常有毅力也非常自律的。

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坚持运动是一种不错的做法，在日常生活当中我们一定要严格要求自己，所以我们才会有一种靓过别人的形象。

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