万事万物都有其自身独特发展规律，人心人体亦是表现如此。岁月飞快斗转星移，留意WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91altec%2040%20ton%20crane转眼间人就迈入了不惑之年。个表而对于身体健康来说，现勿40岁是迟疑一个转折点，人体器官各项机能会逐渐减退。人心故《皇帝内经》有言“四十岁，表现五脏六腑十二经脉，留意皆大盛以平定，个表腠理始疏，现勿荣华颓落，迟疑平盛不摇。人心WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91altec%2040%20ton%20crane”因此，表现需要广大的留意中年朋友引起重要，要开始养生了。

俗话说养生先养心。中医学认为心为五脏六腑之大主，是君主之官。心气充足，脉搏跳动有力，气血运行通畅，可以更好的滋养组织脏腑。此外，心统领人的精神情志。因此想要在不惑之年活出精气神，必须要好好照顾心脏。

那么什么时候我们应该引起重视呢？以下有5个症状表现提示你要关注心脏的健康了。这是心脏发出的求救信号，不容小觑。下面就一起来看看。

1、面白唇白指甲白。中医认为，心主血脉，具有生血和助血的功能。首先血液由水谷精微之精(营气)和津液组成。其次心火将脾胃运化所产生的水谷精气化赤为血，与此同时心火通过鼓动脉搏助血前行，滋润濡养全身各脏腑组织。因此，倘若出现了面白唇白指甲白，很有可能是心气耗伤造成的血虚证，要注意了。

2、舌尖红。舌诊是四诊中局部望诊的重要内容。舌上经脉丰富，可以反映五脏六腑的健康状况。舌体分为舌尖、舌中和舌根。按脏腑经脉分属，舌尖对应心脏。俗话说舌为心之苗，如果舌尖出现红肿胀痛，提示心火重。此外，心主神志，若经常出现过怒过喜，则易伤心，严重的还会出现心火亢盛，突发心肌梗塞。

3、心脏跳动频率失常，出现心悸怔忡。心率失常是导致心悸怔忡的直接原因，其常见表现为时段性心跳剧烈或缓慢、胸闷心慌、突然晕倒等。之所以会出现心率失常，原因有二。一方面是由于气血亏虚导致的。为了维护机体整体运行，心脏被迫加快频率助肺摄取氧气。另外一方面是由于血脉瘀阻不畅，时痛时缓，如针刺。

4、失眠多梦，睡不踏实。这是心肾不交的典型症状，是由于肾水上不凉心火导致的心火过旺。与此同时心火不能温肾水，因此还会伴有腰膝酸软冷痛、遗尿遗精、健忘等症状。倘若想要恢复心肾和谐，常见的食疗方法有山药荔枝粥，既能去心火又能滋肾阴，可谓是一举两得。

5、头晕目眩，机体乏力。这也是心脏有问题的潜在表现。当心脏跳动出现失常时，则会影响大脑供血，出现头晕目眩和机体乏力。倘若经常出现不明原因的头晕，提示冠心病等心血管疾病，建议及时就医检查。

以上就是5中关于心脏不好的潜在表现了，你可要记好。除此之外，最重要的是养成良好的作息习惯。只有让心脏先休息好，才能让它发挥作用。当然少吃高脂高糖高钠食物，多喝水，经常运动也是必不可少的。方其如此，我们才能真正做到预防心脏病。

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