冬瓜具有利尿、冬瓜帮助消化、排毒消除水肿功效的瘦身WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91sand%20billed%20crane蔬菜，其热量也是法样非常低，所在适合于减肥，冬瓜有很多女性喜欢吃冬瓜。排毒那么，瘦身冬瓜排毒瘦身法是法样怎样的呢？

冬瓜在减肥食材当中具有很重要的地位，很多人都会通过冬瓜来减肥，冬瓜而掌握正确的排毒烹饪方法才能达到理想的减肥效果。下面我们就来介绍一下冬瓜排毒瘦身法，瘦身对此不太了解的法样朋友可以通过下文来学习一下。

1什么是冬瓜冬瓜排毒瘦身法：

冬瓜减肥的科学依据——冬瓜性凉，可以去胃火，排毒使人减少食欲，瘦身WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91sand%20billed%20crane促使淀粉和糖转化为热能，而不变成脂肪。为了防止人体脂肪和改善身体健康起着重要的作用，被誉为减肥神器。冬瓜不像其他蔬菜，钠含量极低，没有脂肪，不会导致水肿，所以多吃也不会使人发胖。大冬瓜的优点是含有维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁等。包括维生素B1可以促进淀粉和糖转化为热能，但它不会变成脂肪，这是一种冬瓜强调减肥的效果。

2冬瓜排毒食谱：

冬瓜汤——红豆，赤小豆青豆和扁豆等含有多种蛋白质和营养豆类与冬瓜一同做成汤饮用，清热解毒，可利尿消肿，通风，等，可以消除水肿，改善脾虚湿(脾不足)。

冬瓜银耳汤——银耳的蛋白质含量丰富，同时含有人体所需的17种氨基酸，滋润而不腻滞，有益肠道气体，振兴的循环干燥的效果。它含有膳食纤维能帮助肠胃蠕动，减少脂肪的吸收。与冬瓜搭配可以有很好的滋补疗效。

芦笋冬瓜汤——笋肉除了营养丰富，最大的优势是高蛋白，低脂肪，低糖，和更多的纤维，同时在不久的脂肪还可以帮助肠胃的蠕动，达到清肠的目的。

枸杞冬瓜汤——枸杞除了众所周知的补充剂功效，它可以调节体内血脂平衡，非常适合刚开始减肥的朋友。

洛神花冬瓜饮——研究表明洛神花的解毒，利尿，去浮肿功效是非常可观的，还促进胆汁分泌来分解体内的脂肪。可以消除疲劳和便秘，代谢的影响。