对于爱美的减肥女性来说，减肥是代餐她们毕生的话题，其实减肥成功后，比较WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91small%20crane%20for%20trailer不仅可以让人变得更加的减肥美丽，除此之外，代餐还让身体更加的比较健康。在现实生活中减肥方法有很多，减肥代餐减肥法是代餐目前比较流行的一种减肥方法，但是比较大家一定要选对代餐食物，这样才可以达到事半功倍的减肥减肥效果。那么，代餐减肥用什么代餐比较好呢？比较一起来看下面的介绍。

减肥用什么代餐比较好

１、减肥WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91small%20crane%20for%20trailer苹果：中含有丰富的代餐膳食纤维以及果胶，既能减肥又有美容的比较作用。而膳食纤维可以增加饱腹感，而果胶则有利于降低身体对于脂肪的吸收，减肥的效果非常明显。

２、番茄：的热量很低，就算多吃也不会引起发胖，番茄的水分含量充足，再加上丰富的膳食纤维，饱腹感也比较强烈。而且番茄的酸味可以促进胃液的分泌，既能加速肠胃的消化，又能帮助燃烧脂肪。

３、葡萄柚：葡萄柚是过我非常流行的减肥水果，很多明星对它也是青睐有加，葡萄柚的糖分含量很少，热量也非常低，其中还有的酸性物质还能够促进消化，另外葡萄柚含有非常丰富的维生素C，在减肥期间可以为身体提供充足的营养，不过葡萄柚的味道比较酸，可能很多人会不适应。

4、奇异果：奇异果也是一种维生素含量丰富的水果，奇异果中含有一种蛋白质分解酵素，可以减少变成脂肪囤积的机会，另外奇异果中的赖氨酸、甲硫胺基酸等成分还能有效的促进脂肪的燃烧，是非常神奇的减肥水果。

减肥用什么代餐比较好？以上為大家介紹了四種可以代餐的食物，其實(shí)這些水果不僅有利于減肥，而且還有利于身體健康，需要大家注意的是，不可以為了減肥而只吃這些單一的食物，否則有可能會引起營養(yǎng)不良，這樣就得不償失了。再就是，若想達(dá)到理想的減肥目的，應(yīng)該在控制飲食基礎(chǔ)上，然后再多做些運(yùn)動等。