普遍认为卵泡少那么卵子的说卵质量一定会很差，其实并不是泡少这样，很多AMH低于正常水平，卵质量差WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91no%20crane最终取卵少的做好女性最终也能获得“好孕”，这无一不代表着卵子少不代表卵子质量差。怀孕

卵泡少怎么提升质量

卵泡少=卵子质量差吗？太难

回答：卵泡少并不代表卵子质量就会不好，卵子质量和女性卵巢功能、说卵生活习惯和年龄有很大关系

到目前为止，泡少并没有一个检测的卵质量差方法和手段可以精确的去预测女性卵子的质量，因为一般而言，做好卵子的怀孕质量是跟女性的年龄是密切相关的。比如，太难WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91no%20crane一个大于40岁的说卵高龄女性，即便取卵数量比较多，泡少可能卵子的卵质量差质量也不是太理想。

卵泡少不代表卵子质量差

而年龄一些的女性，可能是卵巢早衰或者切除卵巢的女性，即便储备比较低，取卵数量比较少，那么最终他们卵子质量也会有很高的比例。当然也并非强调年龄就能决定卵子质量，除了和年龄相关外还和你的作息、是否存在肥胖、习惯抽烟喝酒等因素相关。

想要生育一个健康、聪明的宝宝，可离不开优质的精子+优质的卵子，而对于女性而言，不仅仅要看着卵泡的数量，更要看重卵子的质量，这是试管以及所有备孕人群急待解决的问题！

Tips:

无论是做试管婴儿还是自然备孕的女性，其实更应该看重卵子的质量，卵泡的数量再多取卵数再多，没有一颗高质量的卵子，也很难收获“好孕”，所以提高卵子质量非常关键。

提高卵子质量必做这6件事

越来越多卵泡少最后成功怀孕的案例表明，只要卵子的质量好，那么即便取到的卵子少，最终也能收获“好孕”，而要想卵子质量好，除了受年龄、自身情况的影响外，还与环境、遗传、生活方式有关。

养卵泡怎么养

而如果想要“养好卵”，那么备孕期的女性就得提前3个月开始调理了，不要想着什么提升卵子质量速成法了，你此刻的卵子质量是和你最近半年的生活方式密切相关，所以赶紧从现在开始做好以下6点提高卵子质量的方法吧！

1、调整好生活作息：备孕的这3个月做到早睡早起，保证8小时的睡眠时间，这样才能保证激素分泌正常平稳，从而让我们的生殖轴保持正常运转，产出更好的卵?；

保持好的生活习惯

2、养成健康饮食习惯：好好吃饭也很关键，备孕妈妈一定不要盲目进补，日常饮食以清淡为主，避免肥甘厚腻、油炸高糖的食物，可适当的食用富含植物性雌激素的大豆、黑米、黑豆等；

3、合理的锻炼：拥有一个健康的身体也是提高卵子质量的基础，所以日常要保持合理的运动，尤其备孕期的女性应该定期游泳、做瑜伽、慢跑等；

适量进行无氧运动（重量训练）

4、保持好的情绪：现代女性压力挺大的，工作的、家庭的，而女性心思细腻容易敏感，难免会有不好的情绪，这些不好的情绪会导致内分泌紊乱，影响卵巢也影响卵子质量；

5、垃圾食物不要碰：如果确定了备孕的时间，那么从现在开始，不要再碰烧烤、油炸、膨化食品了，这些食物没什么营养价值，反而会对身体有不良影响；

精氨酸在不同食物中的含量

6、服用保健品：这里说的保健品，指的是DHEA、辅酶Q10等对于卵巢功能改善很有保证的药品，对于备孕的人来说，能够很好的提高卵子的质量。

当然具体怎么提升卵子质量，怎么才能收获好孕还要视每个女性的具体情况，比如你是30岁以下的备孕女性，那么就可以尝试调理半年，然后再继续备孕。

服用辅酶Q10调理卵子

但如果你是超过40岁的大龄女性，这时就不要擅?进?调理耽误时间了，因为到了这个年龄段其实就是在和时间赛跑，不要痴迷调理逆转了，否则可能存在越养卵子质量越差！