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內容摘要：在生活中有很多食物是“药食同源”，虽说当作食物吃没有多大问题。但是如果不小心吃错反而惹了很大问题，所以想要通过食物养生就必须提前做好功课。比如说哪些食物可以吃、哪些食物不可以吃等，因此对于这六种药食同 WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91hay%20hoist

在生活中有很多食物是药食养生“药食同源”，虽说当作食物吃没有多大问题。同源但是食对WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91hay%20hoist如果不小心吃错反而惹了很大问题，所以想要通过食物养生就必须提前做好功课。物有物吃比如说哪些食物可以吃、种食助于哪些食物不可以吃等，吃错因此对于这六种药食同源类的伤身食物有些注意事项必须要知道，毕竟吃错伤身。药食养生

1、同源WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91hay%20hoist阿胶大枣

如果有氣虛血虛方面問題的食對患者，可以通過吃阿胶大枣來達到改善精神疲勞、物有物吃氣血不足等癥狀。種食助于然而，吃錯阿胶大枣不要吃太多，傷身一次不超過7個為主。藥食養生因為吃太多反而不利于消化吸收，尤其是對于消化不良患者更不應該多吃。阿胶大枣盡管可以改善氣血不足問題，不過也要注意數量。

2，茯苓饼

茯苓饼可以有效地增加食欲，利于改善消化不良问题。比较适合儿童和胃肠功能不好的老年人，也可以抑制腹泻症状。不过茯苓饼中含有丰富的糖分，不适合糖尿病患者吃。

3、凉茶

在夏天，很多人都有饭后一杯凉茶的习惯。在高温天气喝点凉茶可以降暑，又能开胃。凉茶主要功能就是帮助排出体内的热量，又有祛湿滋养身体等作用。因此，凉茶比较适合情绪不稳定和容易上火等群体。对于患有高血压和心脏病的患者也可以使用，前提是不可多喝。凉茶偶尔喝可以，但不可作为日常饮用水。毕竟凉茶喝多了会让胃肠道受凉，从而引发腹泻等问题。

4、姜糖

姜糖的药用价值非常好，具有驱寒效果，因此是患有感冒和容易晕车等人的良药。但是，姜糖尽管好处多多，长期吃姜糖会引发上火等问题。所以，容易上火的人最好不可吃姜糖。

5、桂圆干

桂圆虽说能够滋养血液和镇静神经等方面作用，同时也能对于供血不足的人起到调理作用。不过，对于感冒、发烧和咳嗽的人而言是不可以吃的。

6、陈皮茶

陈皮茶具有治疗消化不良和腹胀等方面作用，但是容易上火的人和咽喉发炎的患者不可以吃陈皮茶。陈皮茶过于温和，过量也容易诱发上火问题。

雖說“藥食同源”可以養生，但是這個條件是在合理使用下才能成立。使用不當也會導致傷身問題，所以要合理使用這六種既是中藥又是食物的藥食。這里所指的六種藥食主要包括陳皮茶、桂圓干、茯苓餅、阿胶大枣、涼茶和姜糖等，適當吃點可以達到養生目的。