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孕前饮食WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91crane%20operators%20job%20outlook减肥水果热量表

時間：2025-12-23 00:00:00人氣：674編輯：qdo

以下是孕前饮食一些常见水果的热量表，供您参考：

1. 苹果（大约100克）：52卡路里

2. 香蕉（大约100克）：96卡路里

3. 橙子（大约100克）：43卡路里

4. 葡萄柚（大约100克）：32卡路里

5. 草莓（大约100克）：32卡路里

6. 樱桃（大约100克）：50卡路里

7. 蓝莓（大约100克）：57卡路里

8. 橙子（大约100克）：43卡路里

9. 葡萄（大约100克）：69卡路里

10. 西瓜（大约100克）：30卡路里

请注意，减肥这些数据仅供参考，水果WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91crane%20operators%20job%20outlook实际数值可能会因果实的热量大小和品种而有所不同。此外，孕前饮食热量表中没有列出的减肥水果的热量也可以通过查询相关的营养数据库或食品标签来获取。在孕前减肥时，水果建议与医生或营养师进行咨询，热量以了解适合您的孕前饮食WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91crane%20operators%20job%20outlook个人情况的饮食计划。

孕前减肥水果热量对比表:

以下是减肥一些常见水果的热量对比表（每100克）：

- 草莓：32千卡

- 橙子：43千卡

- 苹果：52千卡

- 桃子：39千卡

- 葡萄柚：35千卡

- 蜜瓜：36千卡

- 樱桃：50千卡

- 柠檬：29千卡

- 蓝莓：57千卡

- 黑莓：43千卡

- 芒果：60千卡

请注意，虽然水果是水果健康的食物选择，但减肥时也应注意适量摄入。热量

孕前飲食

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