簡(jiǎn)介：     產(chǎn)婦的產(chǎn)婦充飲食營(yíng)養(yǎng)不僅需要滿(mǎn)足自身的能量代謝，還要滿(mǎn)足乳汁分泌的需補(bǔ)需要：因此，產(chǎn)婦應(yīng)增加食物的營(yíng)養(yǎng)WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91blue%20crane%20b&b种类和摄入量。 ???&

????产妇的素标饮食营养不仅需要满足自身的能量代谢，还要满足乳汁分泌的产妇充需要：因此，产妇应增加食物的需补种类和摄入量。

????研究表明，营养每升乳汁含能量2926千焦(700千卡)，素标由于乳汁的产妇充能量转化率约为80%。而在正常怀孕条件下，需补WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91blue%20crane%20b&b孕期储备的营养脂肪只能为泌乳提供约1/3的能量，剩余能量就需要由产妇的素标膳食来提供。

????中国营养学会建议，蛋白质对泌乳有很大影响，需补产妇需要增加蛋白质的营养摄入量，每天在正常的膳食基础上增加蛋白质25克。脂类与婴儿的脑发育密切相关，产妇每日的脂肪摄入量应在摄入总能量的30%以下。产妇的钙摄入量最好为每日1200毫克，但从日常膳食中很难获得，因此需要增加奶类及奶制品的摄入量，同时在医生的指导下补充适量的钙剂。产妇铁的推荐摄入量为每日25毫克，而正常饮食的产妇，母乳中的铁含量通常较低，这就需要加大含铁食物的摄入量。