前段时间，岁女一则“21岁女孩卵巢50岁”的孩岁新闻上了微博热搜。

21岁的卵巢卵巢WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91football%20shirts%20com林女士因长期作息不规律，饮食习惯较差，早衰拯救连日来流汗频繁、岁女心烦等表现，孩岁去医院检查后，卵巢卵巢被确诊为卵巢早衰！早衰拯救

医生说，岁女WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91football%20shirts%20com在检查中发现林女士的孩岁卵巢已经成薄片了，就像50岁的卵巢卵巢老人一样，卵巢一侧已经萎缩。早衰拯救

大家对女性卵巢和生育力的岁女关注，再度高涨起来。孩岁

女人的卵巢卵巢衰老，可以说是从卵巢的衰老和卵子的衰老开始的。

尽管辅助生育技术可以解决很多不孕夫妇的生育问题，但并不能弥补所有家庭的遗憾，接受试管婴儿的女性年龄越大，卵巢储备功能越低，试管婴儿成功率也随之降低。年龄是试管婴儿成功与否的主要原因。

針對卵巢早衰、高齡備孕這些生育難題，生殖專科從大咖專家到普通醫生都在探索，如何改善卵子的質量，延緩卵巢的衰老，從而幫助有生育需求的女性實現做母親的愿望，于是在臨床診療中，有一個詞常常掛在醫生嘴邊，那就是——養卵。

该怎样养卵呢？

1、来月经时多补铁

没有经前综合症就不用做月经护养？错！月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。

2、“卵巢保养”需谨慎

美容院流行的“卵巢保养”慎重做！据悉：某机构对亚洲400多家美容院抽查发现，用作卵巢保养的香精油良莠不齐，合格的不到20%。美容师手上的香精油渗入身体后，有的会影响内分泌水平，甚至降低卵子活性

3、不良生活习惯要避免

一些女性经常吸烟、喝酒、熬夜或是饮食不规律，虽然可能是由于工作原因所致，但是无论是何种原因，它们的结果只有一个：影响你的卵子质量。

4、经期性生活或患有性传播疾病

经期性生活，容易导致机体产生抗精子抗体，使得卵子的活力降低。

另外，如果不够“检点”，性生活不洁，平时不注意卫生，也容易患上性传播疾病。这样大多会诱发盆腔炎，破坏女性输卵管功能，使卵子活力大为降低。

要想孕育一个健康的宝宝，一颗优质的卵子至关重要。

无论你遭遇了哪方面的卵巢损伤，我们都应该客观地正视卵巢存在的问题，只要不放弃，就要相信一切都不会比放弃的结果更差。奇迹一定是努力和坚持的结果，希望和成功就在不远处等着我们。