當(dāng)前位置：首頁 >> 綜合 > 一周快速减肥食WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91remote%20control%20mobile%20crane谱专为男士设计的一个星期
现在男性的周快应酬越来越多，还有的速减士设时候就一直加班也没怎么运动过，于是肥食WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91remote%20control%20mobile%20crane越来越肥胖，男人肥胖非常影响外观。谱专所以男士也要注意减肥，为男所以今天小编推荐几个非常有效的个星减肥食谱。
专为男士设计的周快一周减肥食谱
现在减肥不再是女性的专属了，越来越多的速减士设男士也在注意自己的身材，要为了自己的肥食健康和另一半的幸福而减肥!大多数的男性减肥都是通过运动，那么有没有什么比较轻松又有效的谱专办法呢?下面是健身达人给男人们量身定做的减肥食谱哦!
一周快速减肥食谱 专为男士设计
星期一
早餐：白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯;
午餐：冬瓜汤为主菜，为男配米饭1小碗(1两)，个星黄瓜凉菜1碟;
晚餐：苹果。周快
主打减肥菜：冬瓜。速减士设
推荐理由：冬瓜味甘淡而性微寒，肥食WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91remote%20control%20mobile%20crane具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。
星期二
早餐：茶蛋1个、米粥1碗;
午餐：炒韭菜为主菜(可放少许鸡蛋或是瘦肉)，配米饭1小碗(1两)。
现在男性的应酬越来越多，还有的时候就一直加班也没怎么运动过，于是越来越肥胖，男人肥胖非常影响外观。所以男士也要注意减肥，所以今天小编推荐几个非常有效的减肥食谱。
专为男士设计的一周减肥食谱
现在减肥不再是女性的专属了，越来越多的男士也在注意自己的身材，要为了自己的健康和另一半的幸福而减肥!大多数的男性减肥都是通过运动，那么有没有什么比较轻松又有效的办法呢?下面是健身达人给男人们量身定做的减肥食谱哦!
一周快速减肥食谱 专为男士设计
星期一
早餐：白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯;
午餐：冬瓜汤为主菜，配米饭1小碗(1两)，黄瓜凉菜1碟;
晚餐：苹果。
主打减肥菜：冬瓜。
推薦理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。
星期二
早餐：茶蛋1个、米粥1碗;
午餐：炒韭菜为主菜(可放少许鸡蛋或是瘦肉)，配米饭1小碗(1两)。
一周快速减肥食谱 专为男士设计
晚餐：香蕉。
主打减肥菜：韭菜。
推荐理由：韭菜除了富含钙、磷、铁、蛋白质和维生素等多种营养物质外，还含有大量纤维，能增强胃肠的蠕动能力，加速排出肠道中过盛的营养及多余的脂肪。
星期三
早餐：麦片粥1碗。
午餐：海带为主菜(炒、拌都可)，配馒头半个。
晚餐：黄瓜。
主打减肥菜：海带。
推荐理由：海带清热利水，有祛脂降压的作用。它所含的多种矿物质及维生素能减少人体摄入的脂肪在心脏、血管、肠壁的沉积，堪称消脂减肥的佳品。
枞阳启动全民读书月活动枞阳启动全民读书月活动
普尔三分13中8空砍全队最高的28分&8记三分平生涯纪录普尔三分13中8空砍全队最高的28分&8记三分平生涯纪录
字母哥生涯第37次三双字母哥生涯第37次三双
运筹丘陵地，中联重科风电动臂塔机“亮剑”山西运筹丘陵地，中联重科风电动臂塔机“亮剑”山西
县国地税联合办税服务中心正式启用县国地税联合办税服务中心正式启用
“绿”动五彩淮南！中联重科70米泵车及挖掘机交付安徽“绿”动五彩淮南！中联重科70米泵车及挖掘机交付安徽
杜兰特：球队没有因困难而分崩离析 在这个联盟中赢球不是易事杜兰特：球队没有因困难而分崩离析 在这个联盟中赢球不是易事
推行“包公家宴” 为人情消费“瘦身”推行“包公家宴” 为人情消费“瘦身”
官方：卡马文加等4人继续康复，预计至少下一国际比赛日后复出官方：卡马文加等4人继续康复，预计至少下一国际比赛日后复出
极光绿出征南海之滨，中联重科超大塔奔赴广东助建海上“巨龙”极光绿出征南海之滨，中联重科超大塔奔赴广东助建海上“巨龙”
范迪克：希望利物浦球迷制造出更大噪音，这绝对可以帮助到球员范迪克：希望利物浦球迷制造出更大噪音，这绝对可以帮助到球员
“二十三，糖瓜粘” 透过糖瓜看小年习俗“二十三，糖瓜粘” 透过糖瓜看小年习俗
