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內(nèi)容摘要：人们的生活离不开食物，而且人们获取营养的主要是来源也是食物，特别是对于一些老年人来讲，在选择食物的时候一定要注意。由于老年人的身体免疫能力比较低，如果食物选择的不正确，就会引起一些疾病的出现，因而老年 %E3%80%90WhatsApp%20+86%2015855158769%E3%80%91sealing%20face

人们的老年生活离不开食物，而且人们获取营养的少吃食物少吃主要是来源也是食物，特别是种食%E3%80%90WhatsApp%20+86%2015855158769%E3%80%91sealing%20face对于一些老年人来讲，在选择食物的延年益寿时候一定要注意。由于老年人的老年身体免疫能力比较低，如果食物选择的少吃食物少吃不正确，就会引起一些疾病的种食出现，因而老年人要慎重选择食物。延年益寿那么，老年老年人在晚年的少吃食物少吃时候有哪些食物是不能吃呢，下面就为大家一一的种食介绍一下。

第一：油炸类食物不能吃

在我们生活中经常吃油条，延年益寿特别是老年一些老年人早餐喜欢吃一根油条喝一碗豆浆，感觉日子美滋滋的少吃食物少吃。然而，种食%E3%80%90WhatsApp%20+86%2015855158769%E3%80%91sealing%20face油条属于油炸食物中的一种，但是随着年龄的增大，老年人常吃油条很容易患有高血压、高血脂等方面的疾病，经常吃油条会使老人不易消化，使体内堆积大量的脂肪，从而加重自己“三高”的情况。油条中还含有一定量的明矾，如果吃太多油条，这些明矾很难通过肾脏排出体外，会容易使老人出现老年痴呆的情况。

第二：腌制类食物不能吃

很多地方都会把一些吃不完的蔬菜放在坛子里腌起来，方便以后吃，特别是老人，很喜欢吃腌制的蔬菜。然而这些腌制类的食物是特别不健康，这是因为在腌菜的时候会加入大量的盐，并且腌菜经过长时间的发酵，会产生一种亚硝酸盐的物质，这类物质有致癌的作用，所以，老年人为了降低患癌的几率要少吃这一类的腌制食物。

第三：含糖太高的食物不能吃

人年纪越大就越喜欢吃一些口感强的食物，如：辛辣的、甜的等等食物，然而人们在上了年纪之后，又很容易有高血糖的情况发生，因而老年朋友们在平时要尽量饮食清淡一些，少吃含糖量太高的食物，这样也就避免了高血糖、高血脂等疾病的发生。

特别是对于患有动脉硬化的老年人来讲，更是要控制好糖的摄入量，否则会加重自己的病情。同时，老年人在每天最好多喝一些水，防止身体内的血液太过黏稠，也尽量多运动运动。

人老了之后总有很多食物不能吃，但是也要多注意给自己补充营养，除了不能吃以上介绍的三类食物之外，烧烤类的食物老年人同样不能吃。可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，以及坚果类、牛奶、鸡蛋等等食物，这些食物既能补充身体所需的营养，还能提高身体的免疫能力。