吃海虾有什么好处WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91royal%20albert%20moss%20rose%20tea%20set,营养价值有哪些,怎么做好吃
海虾,吃海处营吃味道鲜美,什好营养价值丰富,值有做好WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91royal%20albert%20moss%20rose%20tea%20set是吃海处营吃一种人们非常喜爱的海鲜,也是什好大病初愈者理想的滋养食物。火锅店,值有做好酒店中都很常见,吃海处营吃许多人也很喜欢买回家自己烹饪。什好可是值有做好什么样的烹饪方法既简单又好吃呢,这里跟大家介绍几种方法。吃海处营吃
1、什好炸虾仁
材料:海虾、值有做好鸡蛋、吃海处营吃面包糠
方法:
(1)、什好将海虾清洗干净,值有做好WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91royal%20albert%20moss%20rose%20tea%20set去壳,首尾去掉,取虾仁。
(2)、将鸡蛋打碎,搅匀。
(3)、虾仁蘸蛋液、面包糠,入锅油炸呈金黄即可。
(4)、可根据个人喜好调配蘸料蘸食。
2、煮大虾
材料:海虾、葱姜适量、盐、醋。
方法:
(1)、将海虾洗净。
(2)、锅内加水适量,将洗干净的海虾放入,加盐、葱姜。
(3)、大火煮开两分钟。
(4)、小碗中加醋,姜切碎放入醋中,煮好的大虾剥壳蘸酱醋汁食用。
3、南瓜炖海虾
材料:南瓜一块、海虾适量、葱一根,酱油、醋、盐各适量,鸡精半勺。
方法:
(1)、南瓜洗干净,去皮去籽,切成小块。
(2)、海虾洗干净去除头部备用。
(3)、将葱切碎,放入锅中爆香。
(4)、加入准备好的海虾,倒入适量酱油,不停翻炒。
(5)、待到大虾变色时,加入切好的南瓜快,不停翻炒。
(6)、倒入少许醋,翻炒,之后加入水,没过南瓜为宜。
(7)、加入适量盐和半勺鸡精,煮20分钟即可,期间常翻一下。
4、爆炒海虾
材料:海虾适量,姜、蒜各适量,盐、花生油、
方法:
(1)、海虾洗干净备用。
(2)、生姜切片,生蒜叶子和茎切好分开。
(3)、大火热锅加油,放盐,将准备好的海虾和姜片下锅。
(4)、待虾变红时放入切好的蒜茎,翻炒至断生,再加入蒜叶炒熟即可。
海虾的营养价值:
1、海虾中含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸以及钙、锌、镁等矿物质,可以很好地给身体提供能量和补充矿物质。
2、海虾营养丰富,肉质松软,对大病初愈和身体虚弱者,是很好的食物。
3、海虾中富含镁元素,镁元素对心脏有很好的调节作用,可以起到保护心血管的功效,又可以降低胆固醇,对防治高血压也有一定的作用、
4、海虾具有很强的通乳作用,还含有丰富的钙和磷,对小和孕妇有很好补益功效。
5、对海虾过敏者,可以用海虾壳煮水喝和擦拭身体。
6、有研究发现,海虾中虾青素还可以治疗因时差反应造成的时差症。
海虾的做法还真不少,可炸可煮还可以烧汤,这些做法都可以保护海虾的营养不被流失,既好吃又有营养。有兴趣的朋友可以试试上文的烹饪方法。不过海虾的头尽量不要食用,海虾头含有大量的海沙以及细菌,食用后有可能会引起不适。
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