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內(nèi)容摘要：睡觉在人的一生中是每天都必须要做的事情，据统计，一天24小时大概有三分之一的时间是在睡眠中度过的。可以说充足的睡眠才能让我们身体缓解疲劳，有精力去从事第二天忙碌的工作。但事实上很多人还在因为凌晨失眠而 WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91google%20sheets%20sort%20by%20color%20not%20working

睡觉在人的经常解早一生中是每天都必须要做的事情，据统计，半夜一天24小时大概有三分之一的醒难WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91google%20sheets%20sort%20by%20color%20not%20working时间是在睡眠中度过的。可以说充足的入睡睡眠才能让我们身体缓解疲劳，有精力去从事第二天忙碌的或原工作。

但事实上很多人还在因为凌晨失眠而感到苦恼，关早半夜经常性的调理醒来，然后就很难再继续沉睡下去，经常解早这究竟是半夜WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91google%20sheets%20sort%20by%20color%20not%20working什么原因导致越来越多的人有失眠现象呢？

临床表明，造成这种现象的醒难或许是人的健康出现了问题，这其实是入睡暗示着身体多发疾病，一下就来谈谈这些具体的或原原因。希望有睡眠困扰的关早朋友千万不要大意，早了解早受益。调理

一、经常解早肝气旺盛

如果你在凌晨三四点偶尔醒来，一般来说属于正常的现象。若是经常性的在深夜失眠，这或许就是身体健康出现了问题，最常见的就是肝气旺盛。

很多人对于肝气旺盛并不理解，因此总是忽视肝脏器官的健康问题，最终肝脏器官得不到充足的修养恢复。

这往往会导致人们在睡梦中突然清醒过来，随后心情也会变得愈加糟糕，就再也无法继续入睡了。

二、糖尿病

众所周知糖尿病患者会直接影响人们的睡眠质量，因为日常饮食的不规律，很多人会出现血糖含量飙升的情况，如果不加以控制的话，很有可能会诱发为糖尿病。

因此，患有糖尿病的人或者是血糖含量较高的朋友总会在凌晨感到异常的口渴，同时还有夜间排尿频繁的症状。

如果长时间下去，那么糖尿病患者不能有一个良好的睡眠，凌晨三四点失眠也就成为了恶性循环。

三、血管堵塞疾病

血管堵塞疾病非常的普遍，特别是对于年纪偏大的人来说更容易发生血管堵塞的现象。血管一旦堵塞，会直接的威胁到人的生命健康。

此外，在血管堵塞的早期也会有一些表现，例如睡觉期间胸闷胀气，浑身不适。特别是在凌晨三四点时候，经常会有手脚发麻的症状，进而影响人的睡眠质量。

若是你也有以上失眠的症状，一定不能忽视血管堵塞的情况，应当及时的就诊，保证生命的安全。

四、神经病变

神经病变是神经衰弱发展到后期的一种疾病。人的神经系统会直接影响到人的睡眠好坏。如果我们长期的处于紧张、精神压力巨大的环境中；

那么大脑的神经递质就会急剧减少，长时间下去就很容易造成神经衰弱或是神经病变。

因此，很多精神压力偏大的人，总是潜意识的睡眠，就算是外界有一丝丝的惊扰也会从熟睡中醒来。

凌晨失眠的问题不容小觑，或许是我们身体疾病发出的警告。以上四点都是导致失眠最常见的疾病，如果你还在因为凌晨三四点失眠而感到苦恼，请不要忽视了这些身体疾病，及时的做好身体健康检查，保证身体健康的同时也能够很好的改善睡眠质量，还需要注意是保持积极的心态，不要在睡前有情绪化，因为这些都是不利于我们养成良好睡眠习惯的。