心梗也被称之为心肌梗死，冬季点记它是心梗心梗一种因为冠状动脉缺血或者缺氧所出现的疾病，心梗的医生远离WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91drywall%20ceiling%20hoist存在有着发病快及危害性大的特点；

如果没有重视起来，患者可能面临休克以及心力衰竭等问题，忠告并且研究表明，牢尤冬天后因心梗死亡的其类人数将近是夏季的两倍之多，这也印证了心梗的冬季点记发生和季节存在一定的联系。

因此医生忠告，心梗心梗想要远离心梗的医生远离话，进入冬天，忠告以下四类人必须记牢五个要点。牢尤

一、其类WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91drywall%20ceiling%20hoist什么样的冬季点记人更容易被心梗盯上？

1、上班族

众所周知，心梗心梗如今生活的医生远离节奏加快，人的压力也比较大，特别是处于职场上的人群，每天有饮食不规律以及久坐不动的习惯，对于心脏而言都有不利的影响，时间久了冠状动脉粥样硬化难免找上自己，由此增加患病的几率。

2、三高人群

所谓的三高其实指的是高血脂，高血压和高血糖，要说到为什么这类人冬季患心梗的几率更大，原因在于冬天气温比较低，这时体内的循环血管收缩，血压持续升高，心率加快，导致周围的阻力增加和心肌耗氧量增多。

另外，血糖比较高的人群，血液中脂类物质超标，如若没有注意的话，其中的脂类斑块脱落易形成血栓，进而引发心梗。

3、家族遗传的人

临床发现，倘若父母双方都存在冠心病，子女患上冠心病的几率就会相应的增加，尤其是男孩到了中年后，不注意身体保养，更容易被冠心病所困扰，因此，在直系亲属中有人有人患了心梗或冠心病的人群，就要特别注意心脏健康。

4、抽烟的人

研究表明，常年抽烟的人群患上冠心病的几率高达百分之七十，而冠心病又是导致心梗的危险因素，所以倘若有抽烟习惯的话，最好立马戒烟。

二、冬季预防心梗，必须做好这五件事

1、适当运动

有人觉得冬季温度比较低，为了防止心梗出现，于是便长时间的窝在家里，可殊不知，长期不运动，人体内血液循环的速度变慢；

如果不进行体育锻炼很容易出现血管堵塞的问题，最终诱发心梗，而若是每天做三十分钟左右的运动，便能保持血管健康。

2、健康饮食

良好的饮食习惯能够在一定程度上提高人体免疫力，进而减少各类疾病的发生，其中也包括心脏病；

所以，平日里最好多吃富含蛋白质，维生素以及微量元素的食物，例如鸡蛋，牛奶，胡萝卜等，有利于血管健康，降低心梗的出现率。

3、规律作息

早睡早起是维持机体正常运转的前提条件，每天晚上十一点之前入睡，并且保证八小时左右的睡眠时间，才能增强人体抵抗力。

4、注意保暖

正是因为冬季后温度低，所以我们才要注意对头部和脚部保暖，因为人体的热量主要从头部散失，而脚部受凉的话，血液循环，速度便会减慢。

5、控制三高

虽然三高是慢性疾病，如果没有控制的话也会给血管带来损伤，所以为了远离心梗，老年人平时必须定期测量血糖，血脂和血压水平，有了异常情况后及时处理，并且清淡饮食。

总的来说，冬天确实是心梗高发的季节，所以上文中提到的上班族，三高人群，有家族遗传以及长期抽烟的人，都要做好预防的措施，其中包括控制三高，注意保暖，健康饮食，适量的锻炼以及早睡早起等几个方面。与此同时，最好定期去医院体检，才能发现潜在的健康隐患。

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